台湾行こε(*´･∀･｀)зﾞ

熟睡型の短時間睡眠を実践している人は、目覚めのまぎわに夢を見ることなど、ほとんどありません。

彼らには、付け足しの睡眠は必要ないからです。

たしかに、一晩に夢をいくつも見る人がいます。

目を覚ますたびに、夢を見ていたことは覚えていて、こうした状態がソファー ベッド
で朝起きるまでに4、5回繰り返されます。

しかし、起床したときには、最後の夢だけをおぼろげに記憶しているだけです。

このタイプの人は、やたらと夢を見た印象が強く、そのため、一晩中ほとんど熟睡できなかったのだと思い込みがちです。

ひどい人になると、「私はずっと夢を見ていたのだから、ほとんど眠らなかったのと同じだ」などと考えたりします。

これは、とんでもない思い違いです。

大脳生理学者によると、1時間も2時間も見つづけていたように思える夢も、実際にはわずか4、5秒にすぎないといいます。

だとすれば、一晩に四つも五つも夢を見たとしても、合計してせいぜい30秒たらずということになります。

あとの数時間は、安らかに眠っているのです。

みなさんもご存知の通り、Eメールはアドレスさえわかっていれば世界じゅうどこにでも送れます。

データ量が多い画像、動く画像も細切れにして宛名を付けて送り、相手先で復元する方法で、容易に送れるようになりました。

ポルノ画像を見たい一心でインターネットに習熟した人も多い。

同じ要領で音声も送れる。

画像や音声付きでニュースが配信できたり、動画像付きのカタログを自分のホームページに乗せ、広報、宣伝に使う企業も多くなりました。

そして、インターネットやインターネットＦＡＸを使ってショッピングや商取引をする時代がきました。

それに伴って、インターネット通信用の通信量が爆発的に増えています。

夢は、正睡眠のあとの逆説睡眠のときに見ます。

どんな人でも、逆説睡眠時には必ず夢を見ます。

ところが、「私はめったに夢を見ない」という人がいる一方で、「しょっちゅう夢を見る」という人もいます。

これはつまり、見た夢をたちどころに忘れる人と、起きてからしばらくは覚えている人がいるのです。

前者は熟睡できる人であり、後者は眠りの浅い人です。

これは、いいかえれば、熟睡できる人は短時間睡眠型で、眠りが浅い人は惰眠型だということになります。

とある人は、「夢を見るとすぐに飛び起きてしまう」というほどの短時間睡眠型で、「夢を見るのは不健康の証拠」と決めつけています。

つまり、見た夢をはっきり覚えているようなソファー ベッドでの眠り方は改めるべし、といっているわけです。